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ストレスを知る 教えて!酒谷先生 ~ストレスの基礎知識~

ストレスへの対処法~どうすればいいの?

東洋医学の「心身一如」の考え方によれば、「脳」と「身体」、「身体」と「環境」は互いに密接に関係しており、それぞれに対処するのが効果的と言われています。

漢方薬や薬膳をはじめ、太極拳、気功、つぼマッサージなどによって「身体」と「脳」をリラックスさせ、アロマや音楽、森林浴などで「環境」を整えて「身体」に良い影響を与えることで、ストレスが原因の心身の不具合に対処する方法があります。

ストレス対処法~東洋医学によると~

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