ストレスを知る

意外と知らないストレスについてまずはきちんと知ることから始めましょう。

1936年、カナダの生理学者ハンス・セリエは、それまで物理学の概念だった「ストレス」を、はじめて生理学に応用しました。
体が"外部からの刺激"を受けると、それに適応しようとする反応を起こすといわれています。
体内での恒常性のバランスを維持するための反応、それが「ストレス」です。