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ストレス解消法

継続的にできる趣味にチャレンジする。

音楽、書道、絵画、陶芸などの芸術系や、ウォーキングなどの運動系、
庭いじり、動物など自然に触れるものもおすすめです。
入浴剤を入れてゆっくりお風呂につかる、仲間とおいしい食事を行う、部屋の模様替えをするなども気分転換になります。

自分の価値観を広げる。

日々の生活では、狭い世界に生きていることが多いかと思いますが、自分と異なる価値観の人たちとのつきあいをすることでストレスに対する視野が広がることもあります。
温泉や旅行にいくのもよいでしょう。
五感を使う行動を行ってみるのも
オススメです。

それでもダメなら・・・漢方の力を借りる。

漢方薬は、気力・体力といったストレスそのものに作用し、体質からの改善を図ってくれます。根本的な体質改善のため、効き目が表れるのも、じっくり時間がかかります。くらべて、西洋薬は、症状を引き起こす原因に直接作用します。 一時的な対処法のため、根本的な解決にならないことも。ストレス性の症状では、自分の症状を見極めて、薬を使い分けましょう。

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