胃腸をケアして健康生活
養生訓（ようじょうくん）とは江戸時代に書かれた健康的な暮らし方についてのススメのこと。
ここでは、ご家庭で簡単にできる、胃腸のケアをご紹介します。
その１ 胃腸を温めること
手足の冷えがひどくて食欲がなく、下痢をしやすい人は、体を温めることが大切。冷えを改善し、胃腸の機能を高めることで、下痢が止まり食欲増進にもつながります。
その２ 生薬で温めること
冷えを感じたときには生姜汁を。生姜には血液の流れを促進し、体の機能を高める働きがあります。生姜汁を飲んで、体を内側から温めましょう。
